Как похудеть на 23 кг и не сверлить себе мозг?
Мои ошибки в похудении 1 Запрещал себе сладкое. Запреты сладкого вызывают желание им обжираться. Если хочешь сладкого, поел да и все. Теперь я так и делаю. Благодаря этому теперь я ем умеренно и вообще предпочитаю фрукты. 2 Концентрировался на весе или см. Мы не можем похудеть быстрее, чем на это способно наше тело, но …
196 total views
