Как похудеть на 23 кг и не сверлить себе мозг?

Мои ошибки в похудении 
1 Запрещал себе сладкое. Запреты сладкого вызывают желание им обжираться. Если хочешь сладкого, поел да и все. Теперь я так и делаю. Благодаря этому теперь я ем умеренно и вообще предпочитаю фрукты.
 
2 Концентрировался на весе или см. Мы не можем похудеть быстрее, чем на это способно наше тело, но мы можем менять еду, которую мы едим. Менять то сколько мы едим, сколько двигаемся и какие упражнения делаем. Лучше худеть медленно, чем быстро.
 
3 Думал о результате и постоянно себя ругал, что недостаточно. Когда худеешь главное – это новый образ жизни и новые привычки. После того как целевые кг будут скинуты жизнь тоже продолжается.
 
Р.s. если ты моржуешь, то жир лишним не бывает. Так что ставьте лайки любители сладких булочек))))) и делитесь статьёй. Если хотите что-то подробнее узнать, то пишите в комментариях.
Фото у меня только на 10 кг , дальше я уже забил и фотки не делал, но в соц. сетях видно.
#givethanks я благодарен за каждый грамм своего жира и очень его люблю
Больше о моих ошибках здесь
как похудеть на 23 кг
чертовски хорош, девчули. Любите свой жир, а то он потом уйдет и кто тогда будет жирненьким и миленьким?
 

 255 total views

Задавайте еще вопросы. С удовольствием отвечу

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Загляни и подпишись на другие соц. сети